কিভাবে শরীরের ফুসকুড়ি নিয়ন্ত্রণ করা যায়

কিভাবে শরীরের ফুসকুড়ি নিয়ন্ত্রণ করা যায়

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, জীবনের ত্বরান্বিত গতি এবং খাদ্যের কাঠামোর পরিবর্তনের সাথে, স্থূলতার সমস্যা অনেক লোকের জন্য একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ফোলাভাব সাধারণ স্থূলতা থেকে আলাদা এবং প্রায়শই ক্লান্তি, অবসাদ এবং ধীর বিপাকের মতো লক্ষণগুলির সাথে থাকে। নিম্নোক্ত একটি কন্ডিশনার প্ল্যান যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে যাতে আপনাকে বৈজ্ঞানিকভাবে ফোলা সমস্যা মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।

1. ফোলাভাব এবং স্থূলতার সাধারণ প্রকাশ

2. কন্ডিশনার পরিকল্পনা

1. খাদ্য সমন্বয়

2. ব্যায়াম পরামর্শ

3. জীবনযাপনের অভ্যাস

• গুণগতমানের ঘুমের গ্যারান্টি 7-8 ঘন্টা
• ঘুমানোর 2 ঘন্টা আগে কোন খাবার নেই
• প্রতিদিন পর্যাপ্ত 1500ml গরম জল পান করুন
• দীর্ঘ সময়ের জন্য বসা এড়িয়ে চলুন এবং প্রতি ঘন্টায় 5 মিনিটের জন্য সক্রিয় থাকুন

3. সাম্প্রতিক জনপ্রিয় কন্ডিশনার পদ্ধতির র‌্যাঙ্কিং

4. সতর্কতা

1. স্থূলতা অস্বাভাবিক থাইরয়েড ফাংশন দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে. প্রথমে একটি শারীরিক পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. দ্রুত ওজন কমানোর পদ্ধতিগুলি এড়িয়ে চলুন এবং প্রতি সপ্তাহে 1 কেজির বেশি না হারান৷
3. ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের চিকিত্সার জন্য সিন্ড্রোম পার্থক্য এবং চিকিত্সা প্রয়োজন, এবং স্ব-ঔষধ অনুমোদিত নয়।
4. আপনার মেজাজ আরামদায়ক রাখুন, স্ট্রেস শোথ বাড়াবে

5. সফল মামলার উল্লেখ

পদ্ধতিগত কন্ডিশনিংয়ের মাধ্যমে, বেশিরভাগ স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা 3-6 মাসের মধ্যে তাদের শারীরিক সুস্থতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন। মনে রাখবেন যে "প্লীহাকে শক্তিশালী করা, ইয়াংকে উষ্ণ করা এবং জল পাতলা করা" এই তিনটি নীতির মধ্যে মূল বিষয় নিহিত। আপনি যদি নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রামের সাথে সহযোগিতা করেন তবে আপনি ফুসকুড়ি এবং স্থূলতার সমস্যাকে বিদায় জানাতে পারেন।